JÓGA

Jóga je pre mňa aj to, že si dokážeme vychutnať činnosť, ktorú práve robíme, a byť v nej skutočne prítomní. Je to správať sa k sebe s rešpektom. Prijať situáciu aj vtedy, keď sa nevyvinula podľa našich predstáv. A niekedy je jóga aj rozhodnutie zostať ticho namiesto toho, aby sme povedali niečo, čo by mohlo druhému ublížiť.

Práve jogová filozofia a jej učenie ma k sebe privolali ako prvé. Pohyb bol až druhoradý. Postupne som však pochopila, že práve cez telo sa k týmto myšlienkam dokážeme dostať veľmi prirodzene. Vnímať svoj dych, svoje telo, svoje hranice a to, čo sa v nás práve deje.

Dnes sa zameriavam najmä na power jogu, konkrétne Vinyasa Flow, ktorú pravidelne učím. Baví ma prepájať silu, stabilitu, mobilitu, flexibilitu a vedomý pohyb a hľadať medzi nimi rovnováhu.

Moje lekcie majú svoju štruktúru, ale zároveň ich rada tvorím s určitým zámerom. Každá prax môže byť trochu iná – niekedy sa viac zameriame na silu a stabilitu, inokedy na mobilitu, uvoľnenie alebo vedomú prácu s dychom.

Nejde mi o to podať čo najväčší výkon ani o to, ako dokonale vyzerá jednotlivá pozícia. Dôležitejšie je pre mňa vnímať vlastné telo, rešpektovať jeho možnosti a nájsť si v praxi to, čo práve potrebujeme.

Pretože jóga sa podľa mňa nekončí poslednou ásanou ani zrolovaním podložky. To, čo si z nej odnášame, si môžeme preniesť aj do úplne obyčajných chvíľ nášho každodenného života.